Se você anda sofrendo com dores nos joelhos, sabe que elas são um grande problema, principalmente para os atletas.

Quem nunca teve inflamação ou lesão nessa parte do corpo, não sabe o quanto é ruim o incomodo na hora de caminhar, pular, levantar ou fazer qualquer outro movimento com as pernas.

Tem gente que até larga o esporte por não suportar as dores, que por vezes, são devidas as longas repetições de movimentos “errados” que forçam os ligamentos.

Uma Receita natural que vai te ajudar!

Trata-se de uma bebida à base de aveia, abacaxi, canela e aveia. Ela é muito rica em nutrientes, como vitamina C, magnésio, silício e bromelina, que são encontrados no abacaxi. A bromelina tem propriedade anti-inflamatórias e, por isso, ajuda a reduzir dores musculares e articulares, especialmente as causadas por intensa atividade física. Além disso, o abacaxi é rico em vitamina C,  que auxilia na prevenção de várias doenças dos ossos e tem propriedades anti-inflamatórias.

Mas, não parar ai, ele também possui manganês, que ajuda os ossos, o metabolismo de gorduras e carboidratos, assim como a absorção de cálcio e a regulagem do açúcar no sangue.
Esta receita do tônico natural é para fortalecer os tendões e os ligamentos dos joelhos.

INGREDIENTES

• 250 ml de água
• 1 xícara de farinha de aveia
• 40 gramas de mel
• 2 xícaras com pedaços de abacaxi em cubos
• 1 copo de suco de laranja
• Meia colher (chá) de canela em pó
• 40 gramas de amêndoas esmagadas

MODO DE PREPARO

Ferva a água e acrescente farinha de aveia durante o cozimento, sem parar de mexer.
Em seguida, prepare um suco de abacaxi – acrescentando, no liquidificador, mel, amêndoas, suco de laranja e canela.
Feito isso, misture o mingau de aveia ao suco de abacaxi e mexa.
Tome imediatamente.
Pode adicionar cubos de gelo se estiver calor.
Bom apetite e boa saúde!

Remédio natural para dor nos Joelhos – Dor nos Joelhos – Dor nos ligamentos

Fonte:
somentereceitascaseiras.blogspot.com