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Receita do Dia – sanduba da Boa forma

By gaefke On janeiro 17, 20122
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Receita do dia do Clube da Boa Forma
Sanduíche de atum à Italiana
Imagine um só sanduíche que contenha o bom carboidrato do pão integral, a boa proteína do atum, o licopeno antioxidante do tomate, a energia da clara do ovo e por fim, as vitaminas e sais minerais da cebola? Não imagine mais! Aprenda a fazê-lo, agora!

Ingredientes

2 fatias de pão integral
2 colheres de atum Natural(água) em lata, desfiado
3 fatias de tomate
1 clara de ovo cozido
2 fatias de cebola
1 colher de sopa de requeijão light
Sal, orégano e manjericão a gosto

Modo de preparo
Misture os ingredientes e recheio o pão.

In Receitas Tagged emagrecer, receita de sanduiche light, receita do dia, sanduíche que emagrece 2 Comments

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2 thoughts on “Receita do Dia – sanduba da Boa forma”

  1. Diana disse:
    janeiro 18, 2012 às 8:32 am

    Hummm… Acho que vou me deliciar com este sanduba hoje à tarde. vai ser o meu jantar.

    Reply
  2. ines a pereira disse:
    janeiro 18, 2012 às 9:57 am

    BOM DIA RÔ Da receita vc só deixou o alho RSSSS

    Reply

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